Cara memaksimalkan Otak kita

Assalamualaikum...

Hai sobat. Jumpa lagi

Apa kabar. Moga sehat selalu :-)

Disini saya mau memberitahu info yang sangat berharga.
Yaitu cara memaksimalkan otak kita...

Langsung saja yaa....

Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Virginia menyebutkan, gangguan memori bisa muncul sejak usia 20-an.
Setelah mengevaluasi lebih dari 2.000 pria dan wanita berusia antara 18-60 tahun selama tujuh tahun, para peneliti menemukan bahwa pada usia 27, kecepatan otak dalam memecahkan teka-teki, dan penalaran mulai menurun.
Namun Anda tidak perlu panik. Otak masih memiliki kemampuan untuk menyimpan memori. Hanya saja pemanggilan memori tersebut sedikit tersendat. Ini menunjukkan bahwa otak harus dijaga kesehatannya agar tetap fokus dan berfungsi optimal.
Berikut 6 langkah sehat yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak agar tetap berfungsi optimal.

1.Tetap Aktif
Kebugaran fisik dapat meningkatkan ukuran hippocampus (bagian otak yang terhubung dengan ingatan jangka panjang). Lakukan jenis latihan apa pun agar darah Anda mengalir dengan baik. Jogging dan renang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan fungsi otak Anda.

2.Lengkapi dengan Omega-3
Gary Small dari iBrain menyebutkan, “Apa yang baik bagi jantung Anda, tentu akan baik untuk otak Anda”. Dia menyarankan agar Anda mengisi diet dengan makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan berwarna cerah dan sayuran, ditambah asam lemak Omega-3 dari ikan dan minyak zaitun.

3.Pikirkan dan Visualisasikan
Berlatih dengan isyarat. Jika Anda perlu mengingat beberapa hal baik benda maupun angka cobalah untuk membuat catatan sebagai hafalan untuk memori dalam otak Anda. Catatlah hal-hal detail yang sekiranya sulit untuk Anda ingat.

4.Jangan Andalkan Gadget
Hampir seluruh penduduk dunia mengandalkan teknologi seperti smartphone, komputer tablet, PC dan lainnya untuk membantu mengingat hari-hari penting . Tetapi jangan lupa untuk sesekali mengingat hal-hal detail yang terkait langsung dengan diri Anda dan keluarga dengan otak Anda. Penggunaan teknologi berlebihan dapat mengakibatkan ketergantungan dan membuat otak menjadi malas berpikir.

5.Bermain dan Bersantai
Permainan yang penuh teka-teki dapat membantu untuk memperkuat dan melatih otak Anda serta meningkatkan konsentrasi. Anda juga membutuhkan waktu bersantai dan memanjakan diri untuk mengurangi stres sekaligus meningkatkan kemampuan otak Anda.

6.Tidur Cukup
Tidur dapat membantu mengaktifkan kembali seluruh sel-sel otak, sehingga otak dapat menyerap dan mempelajari sesuatu lebih dalam dan lebih banyak. Peningkatan kemampuan ini secara langsung akan mempengaruhi tingkat kecerdasan seseorang, demikian yang disampaikan Dr Paul Shaw dariWashington University School of Medicine.
(kt)

Sekian dulu dari saya yaa gann moga bermanfaat...

"βεяบรαнαℓαн ๓εทjαδï кερяïвαδïαท γαทg вαïк"

Jadilah Optimis

Assalamualaikum.....

Hai agan agan semua.....
Selamat beraktifitas....

Oke gan, mungkin dalam pikiran agan agan sekalian kata optimis tuh sudah gak asing lagi....

Yaa kan gan...

Tapi apakah agan sudah melakukannya, atau membuktikannya...

Oke gan. Saya akan memberi pertanyaan buat agan agan semua.
Pertanyaannya:

Kalau agan sedang mengikuti acara meeting, acara itu sangat penting sekali buat agan, karena acara ini adalah acara penerimaan karyawan baru diperusahaan terbesar dunia. Nah dan ini kesempatan yang hanya ada sekali dalam seumur hidup. Dan agan telah mememuhi semua kriteria penerimaan atau sudah bisa di prediksi.
Dan pada saat itu juga agan menerima sebuah pesan yang berisi bahwa agan telah diterima dalam perusahaan yang lain, tapi gajinya agak dikit, dan harus minta konfirmasi dari agan secepatnya. Sedangkan agan sedang berada di acara meeting perusahaan, yang disitu alat komunikasi harus dimatikan.
Dan konfirmasi itu harus dikonfirmasi secepatnya, kalau tidak agan akan ditolak...
Agan akan pilih mana...

Nah itu pertanyaannya..

Mungkin agan sekalian sedang berpikir untuk memberikan jawaban yang menurut agan yang terbaik...

Mungkin dari agan sekalian ada yang jawab begini....

1. Gue nolak konfirmasi dari perusahaan yang nerima gue. Dan Gue lebih memilih ikut acara meeting diperusahaan terbesar itu, karena gue sudah memiliki semua kriterianya, dan gue sudah bisa memprediksinya bahwa gue diterima.
2. Gue lebih memilih menkonfirmasi dari perusahaan yang nerima gue bekerja, dan meninggalkan acara meeting tersebut . Gue lebih memilih itu karena rejeki sudah didepan mata dan buat apa mengejar sesuatu yang belum terjadi. Mending mending diterima, kalau ditolak agan mau bilang apa, menyesal ya gak ada gunanya juga...

Mungkin jawaban di atas ada kesamaan dengan jawaban agan semua....
Tapi kalau menurutku sih kalau orang Optimis gak akan bilang begitu, kenapa...? Karena orang Optimis itu.. :

1. Gak panjang panjang mikirnya.
    (Karena orang yang banyak mikir itu kebanyakan menyerah sebelum mencoba).
2. Gak banyak ngomong.
     (Orang yang banyak omong itu kebanyakan omongannya gak ada pentingnya.  Tapi beda dengan pembisnis, mereka banyak ngomong karena itu cara utama untuk menarik pelanggan).
3. Gak pernah mendengarkan omongan orang lain.
     (Mereka yang optimis gak akan pernah meminta nasehat orang lain atau mendengarkan omongan orang lain, karena mereka hanya fokus dengan pendirian mereka masing masing).
4. Gak pernah buat buat alasan.
      (Orang yang suka beralasan atau banyak alasan dianggap pecundang, karena orang yang beralasan selalu menyalahkan hal hal lain yang membuat dia gagal).
5. Langsung action.
        (Orang yang optimis itu apapun tujuannya dia langsung action atau melakukannya tanpa pikir panjang).
6. Tetap mempertahankan apa yang diinginkannya.
       (Orang yang optimis itu saat dalam masa di ujung tombak, atau dalam situasi tersulitnya. Dia selalu meneruskan keinginannya meskipun dia menderita).
7. Rela meninggalkan segalanya demi apa yang diinginkannya seperti waktu, keluarga.
       (Mereka yang Optimis berani untuk meninggalkan segalanya hanya untuk mencapai impiannya, Apapun itu).
8. Saat gagal dia berkata "Akan ku coba dilain waktu, lagi dan lagi".
       (Mereka yang optimis yang gagal dalam impiannya tidak akan mengeluh, menyesal, menangis. Tapi mereka yang saat mengalami kegagalan akan berkata " mungkin ada sesuatu yang kurang atau salah, yang mengharuskanku untuk memperbaikinya" sambil tersenyum dan memulainya dari awal)...

Nah intinya, kalau orang optimis i tu...

Gak banyak mikir dan omong, yakin akan dirinya tanpa ada alasan, langsung lakukan dan bertahan akan impiannya, rela berkorban segalanya, dan saat gagal mereka akan mencobanya lagi. Tapi dengan rencana yang berbeda..

Ok gan. Dari pertanyaan diatas tadi dapat disimpulkan jawaban untuk orang orang optimis....
   Intinya apapun pilihannya langsung mulai aja, tanpa memikirkan resiko dari apa yang dipilih...

Nah gan sudah terinspirasi... jadilah Orang Yang Optimis.

    Kata kata mutiara.

" ℘εςบทδαทg ρบทγα αℓαรαท, ρε๓εทαทg ρบทγα ï๓ρïαท "

Nah sekian dari saya .kalau ada agan ingin menambahkan bisa di isi di kotak komentar...

Wassalam.....

Musik itu.....!!!

Assalamualailum...

Hai semua apa kabar :-).. semoga sehat selalu...

Dsini saya akan share tentang musik..

Mungkin agan semua udah tidak asing lagi dengan kata ini...

Yaa... Musik adalah suara dari benda benda atau suara dari mulut kita yang digabungkan, dengan tempo, variasi nada, tinggi rendahnya suatu nada, dan keras pelannya suatu bunyi yang akan dihasilkan....

Nah setelah membaca pengertian diatas. saya akan memberitahukan manfaat dari musik itu..

Kalian sering mendengar seseorang sedang memainkan alat musik kan.... atau beberapa orang yang memainkan alat musik yang berbeda. atau biasanya disajikan dalam bentuk lagu yang dinyanyikan...

Kapan anda mendengar musik. Apakah saat ibu anda akan menidurkan anda sewaktu kecil, atau saat anda merasa senang, sedih, bahagia, atau yang sering anak muda rasakan sekarang ini yang biasa disebut galau.. (hhe saya juga ngerasain :-D)

Nahh apa yang anda rasakan saat mendengar musik itu. Apakah anda merasa ngantuk, merasa tenang dan lega, merasa ingin menangis atau nangis beneran, merasa senang dan bahagia.

Nah... Sekarang... Apakah arti musik itu bagi anda...

Kalau menurutku sih... musik itu di ibaratkan oksigen. Saat kita membutuhkan dia siap ada. Dan saat tidak dibutuhkan kita akan membuangnya ( saat oksigen menjadi karbondioksida). Tapi dia selalu ada..hhe jadi ngebahas IPA deh

Begitu juga dengan musik saat kita butuh, pasti kita akan memutarnya/ kita bisa menyanyikannya...
Dan saat musik yang kita dengarkan itu sudah membosankan, kita bisa menghapusnya dan menggantikannya dengan yang musik yang lain..

Manfaatnya pun juga ada..
Seperti, saat kita mendengarkan musik yang bergenre slow otomatis otak kita akan merasa tenang, nyaman, dan relax. Itu dikarenakan musik dibuat dengan perasaan yang tinggi oleh pembuatnya, apakah pembuatnya sedang merasa senang atau sedih..

Berbeda halnya dengan musik yang bergenre Rock atau Metal. Kalau menurutku sih musik yang bergenre seperti ini bisa membuatku ku bersemangat...

Orang orang sangat membutuhkan musik didunia ini agar hidupnya lebih berwarna dan memotivasinya....

Banyak juga yang berkata tentang musik/ yang biasa aku liat di jejaring sosial....
Katanya:
Musik segalanya,
Musik itu jalanku,
aku tidak bisa hidup tanpa musik.
Dll.... buanyak dehhh :-)

Nah selain dengan mendengarkan musik kita juga bisa menciptakan musik itu sendiri...
Kalau aku sih menciptakan musik saat merasa senang dan sedih, Ku melakukannya dengan mengambil gitar, dan memainkan nada nada yang indah. Tidak lupa juga aku sambil menyanyi (meskipun suara agak fals hhe)
disaat aku melakukan itu aku bisa mengeluarkan perasaanku. Dan setelah melakukan itu aku agak merasa sedikit tenang dan nyaman.......

Nah agan sekalian  bisa juga menambahkan sedikit tentang musik, atau agan ingin berbagi juga tentang musik....bisa agan kirim lewat komentar

Ya semoga artikel saya ini bermanfaat......
Cukup sekian gann atas kunjungannya terimakasih....

Tolong juga yaa untuk menyebarkan artikel ini atau memberitahukan kepada orang terdekat... :-)

Satu kata buat kalian
  "Musik adalah Bagian dari hidup"